Veterancentret har gode resultater med gruppebehandling for veteraner. Vi har tre typer af gruppebehandling:

• Grundtræningsforløb for soldater og veteraner
• Gruppebehandling for PTSD
• Mindfulness

Hvorfor vælge et gruppeforløb

Nogle veteraner oplever det vanskeligt at skulle deltage i gruppebehandling, da det kan fremprovokere følelser såsom angst eller skam. Det er normalt at have det svært med at starte op i gruppebehandling, men de fleste opdager hurtigt, at de udfordringer, som andre veteraner kæmper med, ofte minder meget om deres egne udfordringer.

Det bliver derfor hurtigt lettere og givende at deltage i gruppen og ofte ender et gruppeforløb med, at deltagerne oplever sammenhold samt er blevet glade for hinandens hjælp og støtte.

Grundtræningsforløbet er for dig, der har brug for at håndtere stressrelaterede symptomer bedre og regulere dine følelser. Foto: Forsvarsgalleriet.

Grundtræningsforløb for veteraner

Grundtræningsforløbet er for alle soldater og veteraner, som har oplevet stressbelastninger under udsendelse. 

I grundtræningsforløbet arbejder du og de andre deltagere med indlæring af færdigheder og håndtering af stressrelaterede symptomer. I introduceres for en række øvelser, som I træner, og som kan anvendes til at håndtere stressrelaterede symptomer.

Grundtræningsforløbet har fokus på:

• Træning af din krop til at være mindre anspændt og mere i ro
• Mental styrketræning for at opnå mere kontrol over negative tanker
• Regulering af dine følelser, så de føles mindre eksplosive og voldsomme

Grundtræningsforløbet består af 11 sessioner af hver 2. timers varighed. Der er typisk mellem 5-8 deltagere i en gruppe. 

I gruppebehandlingen for PTSD dykker i ned i, hvad de traumatiske oplevelser har betydet for dit liv. Modelfoto.

Gruppebehandling for PTSD

I gruppebehandlingen for PTSD beskæftiger man sig ikke med selve de traumatiske oplevelser, men med hvad de traumatiske oplevelser har fået af betydning i ens liv.

I gruppen taler vi om, hvordan de traumatiske oplevelser påvirker den måde, du og de andre deltagere agerer og reagerer på i dagligdagen. Du lærer at udfordre din vanlige tænkning og adfærd undervejs.

Gruppebehandling for PTSD har fokus på emner som:

• Tillid til andre
• Selvværd
• Kontrol

Gruppebehandlingen for PTSD består af 12 sessioner af hver 2. timers varighed. Der er typisk mellem 5-8 deltagere i en gruppe. 

Når du lærer mindfulness, skal du øve meditation og være nærværende. Modelfoto.

Mindfulness

Mindfulnessgruppeforløbet er rettet mod veteraner, der oplever senfølger af deres udsendelse, herunder bl.a. øget stressbarhed og depressionssymptomer. Tilbuddet kan indgå supplerende til behandling, som efterbehandling eller som et afgrænset forløb.

I mindfulnessgruppen træner vi evnen til at være bevidst nærværende og træningen består af meditationer og øvelser.

I forløbet er der fokus på:

• At lære at forholde sig anderledes til tanker, følelser og kropsfornemmelser.
• Øge evnen til fysisk og mentalt at være til stede i nuet ved at træne færdigheder som koncentration, opmærksomhed og accept
• Få nye strategier til at håndtere arousal og stress
• At opnå mere ro, velbefindende og livskvalitet.

Gruppeforløbet består af 8 sessioner af hver 2½ timers varighed. Der er typisk mellem 6-10 deltagere i gruppen